52 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội
Thời gian làm việc: Từ 08h00 - 20h00 ( Các ngày trong tuần)
phong-kham-nam-hoc-ha-noi

Đơn Vị Y Tế Được Nhiều Người
Đón Nhận Nhất Ở Hà Nội

016.56.56.52.52 016.59.56.52.52
Trang chủ » Kinh nguyệt » Kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều

Thế nào là kinh nguyệt không đều?

Hiện tượng kinh nguyệt không đều thường gặp ở phụ nữ trẻ và trong nhiều trường hợp không nguy hiểm. Chính vì vậy, rất nhiều chị em chủ quan với hiện tượng này coi nó như là một hiện tượng bình thường, rồi sẽ lại đều đều thôi.

kinh-nguyet-khong-deu-la-gi

Kinh nguyệt không đều là gì

Tuy nhiên, kinh nguyệt không đều có thể là triệu chứng của bệnh buồng trứng đa nang và mãn kinh sớm, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của người phụ nữ.

Thời gian trung bình của một chu kỳ kinh nguyệt là khoảng 28 ngày, tuy nhiên, khoảng thời gian này có thể khác nhau ở các chị em. Câu hỏi của hầu hết chị em đặt ra là : Vòng kinh của chị em bao nhiêu ngày thì được coi là bình thường, và các yếu tố nào tác động đến chu kì này?

Bình thường, phụ nữ sẽ bắt đầu có kinh từ khoảng 12 đến 16 tuổi. Chu kì kinh trung bình là 28 ngày, có thể thay đổi giao động trong khoảng 21 đến 35 ngày. Chu kì kinh ngắn hơn 21 ngày được gọi là kinh dày, dài hơn 35 ngày gọi là kinh thưa. Mỗi kì kinh ra máu từ khoảng 3 đến 4 ngày, khi kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày gọi là rong kinh. Lượng máu mà cơ thể phụ nữ mất đi trong mỗi chu kì kinh khoảng từ 50 đến 100g. Lượng máu ra nhiều hơn bình thường được gọi là cường kinh và ít hơn bình thường được gọi là thiểu kinh.

Rong huyết là tình trạng chảy máu âm đạo mà không liên quan đến chu kì kinh. Vô kinh là tình trạng không có kinh. Không có kinh từ nhỏ đến lớn được gọi là vô kinh nguyên phát, nếu đã có kinh một thời gian rồi lại không có là vô kinh thứ phát. Ngoài ra còn một số loại vô kinh sinh lí là có thai hoặc mãn kinh.

Chu kỳ kinh thế nào thì gọi là không đều?

chu-ki-kinh-the-nao-duoc-goi-la-khong-deu

Chu kỳ kinh thế nào thì gọi là không đều

Chu kỳ kinh bị cho là không đều nếu rơi vào các trường hợp sau đây:

  • Thời gian giữa các chu kỳ thay đổi (nhanh hơn hoặc chậm hơn bình thường)
  • Lượng máu kinh nhiều hơn hoặc quá ít hơn bình thường
  • Số ngày thấy kinh dài hoặc ngắn hơn bình thường

Chu kỳ kinh nguyệt chịu ảnh hưởng bởi sự phối hợp nội tiết trong cơ thể. Thời gian trung bình của một chu kỳ kinh nguyệt là khoảng 28 ngày. Tuy nhiên, khoảng thời gian này có thể khác nhau tùy từng người, thông thường kéo dài 21-35 ngày. Một số phụ nữ có chu kỳ ngắn hơn cũng là bình thường, hoặc dài hơn cũng không có gì khác thường. Chu kỳ kinh chênh lệch 1-5 ngày vẫn có thể coi là chu kỳ kinh đều.

Kinh nguyệt là một dấu hiệu quan trọng vì “có tháng” nghĩa là có khả năng sinh con. Vì thế, nếu số lần kinh trong một năm không đủ 8 lần thì khả năng có thai hạn chế.

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều

Theo thống kê có đến 80% nữ giới bị vô sinh có liên quan đến việc kinh nguyệt không đều. Do xuất phát từ vấn đề liên quan đến phụ khoa, buồng trứng, tử cung mà khả năng vô sinh do kinh nguyệt không đều là khá lớn. Qua thăm khám nhiều trường hợp và nghiên cứu thực tế, các bác sĩ tại Phòng khám phụ khoa 52 Nguyễn Trãi nhận thấy hiện tượng kinh nguyệt không đều thường do một số nguyên nhân như:

tinh-than-bat-on-la-nguyen-nhan-kinh-nguyet-khong-deu

Tinh thần bất ổn là nguyên nhân làm kinh nguyệt không đều

  • Tuyến giáp hoạt động kém: Bệnh lý tuyến giáp có thể làm tăng hay giảm bài tiết prolactin – một hormone sinh sản do tuyến yên tiết ra. Thay đổi về nồng độ hormone có thể ảnh hưởng đến tuyến dưới đồi và làm mất kinh.
  • Tinh thần bất ổn: Hiện nay do áp lực công việc xã hội quá lớn, khối lượng công việc lại nhiều, phụ nữ không tránh khỏi tâm trạng bất thường, tinh thần ức chế, lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ sinh lý bình thường. Tinh thần bị kích thích có thể dẫn đến chứng đau bụng kinh hoặc vòng nguyệt không đều.
  • Mất cân bằng về hormone: Sự mất cân bằng hormone có thể khiến cho việc giải phóng noãn bị gặp trục trặc, trứng không rụng nên không có hiện tượng kinh nguyệt xảy ra. Nguyên nhân gây ra mất cân bằng hormone có thể là do hội chứng buồng trứng đa nang, béo phì, ăn uống thất thường…
  • Suy dinh dưỡng: Những người bị suy dinh dưỡng dễ bị ngừng bài tiết estrogen và ngừng phóng noãn. Phụ nữ bị chứng chán ăn hoặc ăn quá nhiều do tâm lý cũng thường bị thiếu hụt dinh dưỡng, estrogen và mất kinh.
  • Vận động quá nhiều: Những phụ nữ luyện tập thể thao quá nhiều (vận động viên thể thao) dẫn đến căng thẳng thường gặp rắc rối với kinh nguyệt. Nguyên nhân là do hormone bị rối loạn dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều.
  • Ảnh hưởng của thuốc: Rối loạn nội tiết sau khi sử dụng lâu dài các biện pháp tránh thai, cũng có thể gây ra chậm kinh nguyệt. Thuốc tránh thai có chứa cả estrogen và progesterone. Điều này giúp ngăn chặn sự rụng trứng bằng cách duy trì mức hormone kích thích tố.
  • Bị lạnh thời gian dài: Đây là một trong những nguyên nhân cũng dễ khiến nữ giới bị kinh nguyệt không đều. Thể chất của phụ nữ tương đối kém, nếu bị lạnh thời gian dài sẽ dễ dẫn đến bệnh sinh lý, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt, sau khi chịu kích thích của thời tiết lạnh, huyết quản bị co lại bất thường sẽ dẫn đến kinh nguyệt không bình thường hoặc bị bế kinh.

Chị em phụ nữ cần chú ý đề phòng lạnh và tránh lao động mệt mỏi quá sức. Việc hành kinh không đều về lâu dài sẽ gây ra những ảnh hưởng vô cùng xấu mà mãi về sau chị em mới nhận thức hết được. Chính vì vậy, phòng bệnh và phát hiện bệnh sớm luôn là vấn đề được đặt lên hàng đầu.

Tác hại của kinh nguyệt không đều?

Bởi, kinh nguyệt không đều cũng là một trong những triệu chứng của những bệnh lý liên quan khác, đôi khi còn ảnh hưởng đến tính mạng:

tac-hai-cua-kinh-nguyêt-khong-deu

Tác hại của kinh nguyệt không đều

  • Hội chứng buồng trứng đa nang: Đây là rối loạn liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố nữ. Biểu hiện dễ nhận thấy nhất của bệnh này là kinh nguyệt không đều, lượng máu kinh quá nhiều hoặc quá ít, có chảy máu bất thường giữa chu kỳ kinh nguyệt… đây là nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở nữ giới.
  • Rối loạn nội tiết: Nội tiết đóng vai trò quan trọng, có mối liên hệ chặt chẽ đến sức khỏe và sinh lý phụ nữ. Bệnh có những triệu chứng như: Kinh nguyệt không đều, giảm ham muốn tình dục, huyết áp cao, tâm lý tiêu cực… Rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, dẫn đến tình trạng khó thụ thai và có thể gây vô sinh, hiếm muộn.
  • U xơ tử cung: Là những khối tăng trưởng của mô cơ tử cung, dấu hiệu của bệnh có thể thay đổi theo từng giai đoạn. Nếu nhẹ chỉ bị chuột rút, nặng hơn có thể bị đau bụng thường xuyên, chảy máu nhiều hơn trong chu kỳ hành kinh, xuất hiện các cục máu đông hoặc ra máu bất thường ngoài chu kỳ kinh.

7 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà

Cây ngải cứu (1)

chua-kinh-nguyet-khong-deu-bang-cay-ngai-cuu

Chữa kinh nguyệt không đều bằng cây ngải cứu

Ngải cứu được biết đến là một trong những loại thảo dược có tác dụng tích cực trong chữa trị đau đầu, đồng thời là một món ăn có mặt trong thực đơn của nhiều gia đình.

Tính ấm của ngải cứu giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và làm giảm các hiện tượng thường gặp do kinh nguyệt không đều như: đau bụng kinh, kinh nguyệt ra nhiều, trễ hoặc sớm kinh…

Dùng ngải cứu làm thức uống hoặc món ăn hàng ngày có hiệu quả tích cực chữa trị kinh nguyệt không đều.

Diếp cá kết hợp ngải cứu (2)

Kết hợp 2 loại diếp cá và ngải cứu, chị em sẽ thấy được kết quả khả quan trong việc điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà.

Dùng 2 loại này nấu nước uống hàng ngày, trong vòng khoảng 1 tuần, chị em sẽ thấy giảm hẳn những triệu chứng khó chịu do kinh nguyệt không đều mang lại.

Ích mẫu (3)

chua-kinh-nguyet-khong-deu-bang-cay-ich-mau

Chữa kinh nguyệt không đều bằng cây ích mẫu

Ích mẫu vốn là một bài thuốc quý được nhiều chị em tin dùng trong chữa trị chứng kinh nguyệt không đều.

Dùng nước nấu từ ích mẫu mỗi ngày, chị em sẽ thấy kinh nguyệt được điều hòa ổn định. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nếu dùng nhiều ích mẫu sẽ rất dễ bị sảy thai, băng huyết, gây nguy hiểm tính mạng của người mẹ và thai nhi.

Râm bụt (4)

Là loại cây thường được trồng nhiều ở vườn nhà, từ lâu, râm bụt được biết đến là một trong những bài thuốc dân gian có tác dụng chữa trị kinh nguyệt không đều tại nhà.

Dùng vỏ và rễ cây râm bụt nấu nước uống, chị em sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng rắc rối do rối loạn kinh nguyệt gây ra.

Gừng tươi (5)

chua-kinh-nguyet-khong-deu-bang-gung-tuoi

Chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng tươi

Sử dụng gừng tươi là cách làm vừa đơn giản, hiệu quả lại tiết kiệm chi phí trong chữa trị kinh nguyệt không đều do đó được nhiều chị em áp dụng.

Gừng tươi sau khi được rửa sạch sẽ đập dập và đun với nước sôi để uống mỗi ngày. Uống nước gừng tươi đung sôi giúp cho thân nhiệt ổn định và máu trong cơ thể cũng lưu thông dễ dàng, khiến kinh nguyệt được ổn định.

Mùi tây (6)

Mùi tây là loại gia vị rất phổ biến ở nước ta, chúng không những giúp cho món ăn thêm hấp dẫn mà còn rất tốt cho sức khỏe, nhất là với nữ giới.

Nếu chị em thường xuyên sử dụng nước ép mùi tây thì chứng kinh nguyệt không đều sẽ được khắc phục từ từ.

Thay đổi thói quen sinh hoạt (7)

Bên cạnh những cách chữa trị kinh nguyệt không đều tại nhà bằng kinh nghiệm dân gian, chị em có thể thay đổi thói quen sinh hoạt theo hướng tích cực để chu kỳ kinh được ổn định hơn với:

thay-doi-thoi-quen-sinh-hoat-de-chua-kinh-nguyet-khong-deu

Thay đổi thói quen sinh hoạt để chữa kinh nguyệt không đều

  • Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đảm bảo phải được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau, củ, quả tươi, uống nhiều nước; hạn chế các thức ăn có nhiều chất béo, đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh.
  • Luyện tập nhiều bộ môn thể thao để cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tăng sức đề kháng, có tác dụng hỗ trợ tích cực trong chữa trị bệnh lý kinh nguyệt.
  • Giữ “cô bé” luôn sạch sẽ, khô thoáng; không mặc quần áo chật hay ẩm ướt, thay băng vệ sinh 4 giờ/lần… là cách chữa trị kinh nguyệt không đều tại nhà.
  • Khám phụ khoa định kỳ trong khoảng 3 – 6 tháng/lần để phát hiện bệnh phụ khoa nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến sự hành kinh của chị em phụ nữ.
  • Khi nhận thấy bản thân xuất hiện bất cứ bất thường nào từ kinh nguyệt thì tuyệt đối không nên bỏ qua mà cần tiến hành thăm khám ngay, không chần chừ.

Một số câu hỏi khác !?

(1) Điều trị kinh nguyệt không đều thì nên uống thuốc gì?

dieu-tri-kinh-nguyet-khong-deu-nen-uong-nuoc-gi

Điều trị kinh nguyệt không đều thì nên uống thuốc gì ?

Để điều trị chứng kinh nguyệt không đều, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc khác nhau, từ thuốc đông y đến thuốc tây y. Thế nhưng, các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên đến các bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa uy tín để được bác sĩ khám xác định rõ nguyên nhân, từ đó sẽ kê đơn thuốc điều trị phù hợp dành cho tình trạng của bạn.

Các chuyên gia Sản phụ khoa cũng khuyến cáo rằng, tuyệt đối không nên sử dụng thuốc bừa bãi để tránh dẫn tới các biến chứng nguy hiểm khó lường gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng.

(2) Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì? cách tính chu kỳ?

kinh-nguyet-khong-deu-o-tuoi-day-thi

Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì

Hầu hết bạn gái lần đầu có kinh nguyệt trong khoảng từ 10 đến 16 tuổi, được gọi là menarche (lần hành kinh đầu tiên).

Bác sĩ thường nói về chu kỳ kinh nguyệt – số ngày tính từ ngày bắt đầu hành kinh lần này đến ngày bắt đầu của lần tiếp theo – là 28 ngày. Nhưng 28 ngày chỉ là con số trung bình mà bác sĩ thường dùng. Độ dài chu kỳ này có thể kéo dài từ 24 đến 34 ngày. Và bạn gái có thể sẽ thấy chu kỳ của mình khác nhau qua các tháng, đặc biệt là những năm đầu sau kỳ kinh đầu tiên.

Ngày đầu tiên kỳ kinh là Ngày 1 của chu kỳ. Vào khoảng Ngày 5, tuyến yên ra lệnh cho buồng trứng chuẩn bị xuất ra một trong số trứng mà nó cất giữ. Trứng này sẽ phát triển toàn diện. Cùng lúc đó, vành dạ con sẽ dày lên để làm tổ cho trứng được thụ tinh trong trường hợp bạn gái có thai.

Vào khoảng Ngày 14 của chu kỳ 28 ngày, trứng này mới rời ra ( được gọi là việc rụng trứng). Trứng đi xuống ống dẫn trứng rồi đi vào tử cung. Nếu trứng không được thụ tinh bởi tinh trùng, nó bắt đầu rơi xuống. Khoảng 2 tuần sau, mô ngoài thành tử cung và trứng ra khỏi cơ thể khi kinh nguyệt diễn ra và toàn bộ quy trình bắt đầu lặp lại- đó là lý do tại sao chúng ta gọi nó là chu kỳ.

Nghe có vẻ thật gọn gàng và trật tự. Nhưng cơ thể bạn gái không hoàn toàn hoạt động đúng theo quy trình này. Trong 2 năm đầu sau kỳ hành kinh đầu tiên, nhiều khi cơ thể sẽ bỏ ra vài chu kỳ hoặc có chu kỳ không đều đặn. Bệnh, thay đổi trọng lượng đột ngột hoặc stress cũng có thể góp phần vào việc này bởi vì một phần của não điều chỉnh chu kỳ bị ảnh hưởng bởi những tác động như thế.

(3) Kinh nguyệt không đều lúc nào cần lo lắng?

kinh-nguyet-khong-deu-luc-nao-nen-lo-lang

Kinh nguyệt không đều lúc nào cần lo lắng

Kinh nguyệt không đều hầu hết là do những thay đổi bình thường khi bạn ở tuổi dậy thì. Vào thời điểm nào đó khi bạn đã trưởng thành, chu kỳ sẽ ổn định, thường là 3 năm sau kỳ kinh đầu tiên của bạn.

Dù vậy, vài bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều – hoặc hoàn toàn ngừng ra kinh – có thể do tác dụng của thuốc, vận động quá sức, thiếu cân trầm trọng, hoặc ăn uống không đủ calories. Vài bạn khác là do rối loạn hóc môn. Chẳng hạn, rối loạn tuyến giáp có thể gây kinh nguyệt không đều nếu lượng kích thích tố tuyến giáp trong máu trở nên quá cao hay quá thấp.

Kinh nguyệt không đều ở một số bạn nữ còn do cơ thể sản xuất ra quá nhiều kích thích tố nam androgen , là loại hormone làm phát triển cơ, lông mặt, và làm trầm giọng ở nam và làm phát triển lông mu và chiều cao ở nữ. Lượng androgen cao có thể gây mọc lông ở mặt, cằm, ngực và bụng, và thỉnh thoảng liên quan đến thừa cân quá mức.

Nếu bạn có những vấn đề này, hoặc kinh nguyệt của bạn không đều trong 3 năm hoặc nhiều hơn, hãy gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể kê thuốc điều chỉnh hormone, hoặc phương thuốc trị liệu khác, hoặc đưa ra lời khuyên về cách sinh hoạt để giúp bạn có kinh nguyệt đều đặn.

Bạn cũng nên gặp bác sĩ khi đã có quan hệ tình dục và bạn bị lỡ kỳ kinh. Nó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có thai. Bạn cũng nên đi khám nếu kỳ kinh kéo dài hơn 7 ngày, ra kinh nhiều, hoặc kèm theo đau thắt bụng dữ dội.

(4) Vì sao kinh nguyệt lại thất thường sau khi sinh em bé?

vi-sao-kinh-nguyet-that-thuong-sau-khi-sinh-em-be

Vì sao kinh nguyệt lại thất thường sau khi sinh em bé

Khoảng thời gian mà kinh nguyệt sẽ trở lại sau khi sinh em bé ở mỗi phụ nữ khác nhau. Chúng có thể là vài tháng, thậm chí vài năm sau khi sinh con. Và đương nhiên, khi kinh nguyệt xuất hiện trở lại sau khi sinh em bé, chu kỳ nguyệt san này có thể khá bất thường hoặc khác biệt hẳn so với chu kỳ trước kia lúc bạn chưa mang bầu.

Bởi vì kinh nguyệt có liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản của các chị em nên các bác sĩ chuyên khoa cũng coi đây là một cách tự nhiên ngăn ngừa sự mang thai thường xảy ra rất gần nhau.

  • Nhiệm vụ của chu kỳ kinh nguyệt

Kinh nguyệt (khoảng thời gian hàng tháng của bạn) xảy ra khi một quả trứng được phát hành nhưng không thụ tinh. Khi cơ thể nhận ra điều này, cổ tử cung sẽ bị bong lớp lót máu giàu dinh dưỡng để nó được thay thế một lần nữa trước khi chu kỳ các tháng tiếp theo đến.

Những hormone xảy ra trong và sau khi mang thai của bạn lúc này sẽ tạm thời ngăn chặn sự rụng trứng xảy ra. Vì vậy trong khoảng thời gian kinh nguyệt trở lại sau khi có em bé của bạn vẫn thường khá thất thường là vì thế.

  • Sự chăm sóc em bé và mang thai

Sự chăm sóc đặc biệt của bạn dành cho em bé nhà bạn có thể làm tăng các hormone rụng trứng. Theo truyền thống, các chị em phụ nữ gần như chăm sóc các em bé sơ sinh của họ rất nhiều thời gian/ ngày. Thông thường họ sẽ chăm sóc các em bé từng ly từng tí trong vài năm.

Điều này sẽ giúp cơ thể phục hồi dần dần và nó cũng đủ để xuất hiện nguy cơ bạn có thể mang thai một lần nữa.

  • Do cơ địa, hoàn cảnh sống của từng phụ nữ

Thời gian mà kinh nguyệt sẽ trở lại với các phụ nữ sau khi sinh em bé khá thất thường và rất khác nhau. Hầu hết phụ nữ cho con bú thường nghĩ rằng họ sẽ có kinh nguyệt tối thiểu trong 6 tháng sau khi em bé được sinh ra. Nhưng đối với một số phụ nữ, khung thời gian này có thể kéo dài hơn một năm. Những phụ nữ không cho con bú, kinh nguyệt sẽ trở lại sớm hơn nhưng nó vẫn có thể mất một vài tháng. Điều này là hoàn toàn bình thường.

Ngay cả sau khi kinh nguyệt đã xuất hiện một vài chu kỳ đầu tiên ở bạn thì nó vẫn có thể không đều. Thậm chí những chu kỳ này có thể khác hẳn với các chu kỳ trước khi bạn có con. Những thay đổi của các chu kỳ kinh nguyệt không đều sau khi bạn có em bé này có thể tiếp tục thay đổi vô thời hạn hoặc thậm chí thay đổi vĩnh viễn.

Chỉ có một phần rất nhỏ số các chị em sẽ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hoặc thất thường như những chu kỳ khi chưa có em bé của họ, bất kể họ đang cho con bú. Tuy nhiên không thể biết chắc chắn bạn có đang rơi vào nhóm những phụ nữ này không bởi vì quá trình này không phải luôn luôn giống nhau ở mỗi phụ nữ sau khi đứa trẻ được sinh ra.

Nhiều phụ nữ tin rằng họ không thể có thai một lần nữa cho đến khi chu kỳ nguyệt san sau khi sinh em bé của họ bắt đầu đi vào quỹ đạo đều đặn như trước kia. Song điều này là hoàn toàn sai lầm. Bởi vì cho dù chu kỳ nguyệt san không đều, sự rụng trứng vẫn luôn luôn xảy ra.

Vì vậy, ngay cả khi nguyệt san của bạn vẫn thất thường sau khi sinh em bé bạn nên luôn luôn áp dụng các biện pháp tránh thai nếu không muốn có nguy cơ bị thụ thai thêm một lần nữa trước khi chờ đợi và hy vọng một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn như trước đây có thể xuất hiện trở lại.

(5) Phụ nữ kinh nguyệt không đều nên ăn gì?

Theo Boldsky, một số yếu tố có thể gây ra vấn đề kinh nguyệt không đều như stress, chế độ ăn uống không đúng cách, giảm cân đáng kể, hút thuốc lá, lạm dụng rượu, caffeine hay sử dụng thuốc tránh thai. Bạn có thể khắc phục vấn đề này bằng cách đơn giản là cải thiện lối sống của bạn với những thực phẩm dưới đây.

phu-nu-kinh-nguyet-khong-deu-nen-an-gi

Phụ nữ kinh nguyệt không đều nên ăn gì

1. Gừng: Gừng có công dụng làm giảm đau bụng kinh nên nó có thể được sử dụng để chữa kinh nguyệt không đều. Uống trà gừng hoặc bạn có thể sử dụng nó như một dạng bột trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

2. Quế: Từ việc kiểm soát bệnh tiểu đường đến điều tiết chu kỳ kinh nguyệt, quế là một biện pháp khắc phục tại nhà tin cậy để chữa các bệnh khác nhau. Nó có thể kết hợp với trà hoặc nước chanh để chữa kinh nguyệt không đều.

3. Nha đam: Nha đam giúp trong việc điều hòa các hormone chịu trách nhiệm cho kinh nguyệt. Cách tốt nhất bạn nên sử dụng nha đam ở dạng nước ép. Nha đam cũng giúp ích trong việc kiểm soát cân nặng của bạn.

4. Nghệ: Nghệ kích thích lưu thông máu trong tử cung và cân bằng nội tiết tố. Do đó, nó hỗ trợ tích cực trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Nó cũng làm giảm đau bụng kinh và co thắt. Bạn có thể kết hợp nghệ với sữa cho dễ uống.

5. Đu đủ ương: Làm thế nào để chữa kinh nguyệt không đều? Đã có đu đủ ương. Loại quả này trực tiếp tác động lên tử cung bằng cách gây ra các cơn co và tăng lưu lượng máu đến tử cung. Bằng cách này, nó giúp chữa kinh nguyệt không đều.

6. Hạt vừng: Hạt vừng tự hào về hàm lượng dầu cao nhất. Nó giúp cân bằng các hormone và do đó, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể có thể rắc vừng lên trên một số món ăn ngọt khi ăn.

7. Đường thốt nốt: Đường thốt nốt rất giàu sắt và các khoáng chất. Vì nó có chứa sắt, nó có thể được sử dụng để chữa kinh nguyệt không đều do thiếu máu.

8. Nước ép cà rốt: Cà rốt có nhiều chất dinh dưỡng giúp trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Hãy sử dụng cà rốt trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Đây là một trong những biện pháp khắc phục trong thời gian kinh nguyệt không đều.

9. Nho: Nho chứa sắt và có ích trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt gây ra do thiếu máu. Đây là thực phẩm tốt nhất cho kinh nguyệt không đều.

10. Hạt giống thì là Ai Cập: Loại hạt này cũng giúp trong việc điều trị bệnh thiếu máu. Nó đã được sử dụng cho chứng khó tiêu và lạnh. Nó có thể được sử dụng một cách hiệu quả để chữa trị chu kỳ kinh nguyệt không đều.

11. Sữa bơ: Sữa bơ rất giàu canxi, vitamin B phức tạp, protein và kali. Vitamin B giúp bài tiết hormone và do đó giúp điều trị chu kỳ không đều.

12. Hạt thì là: Hạt thì là giúp điều tiết nội tiết tố và sửa chữa sự mất cân bằng nội tiết tố. Hiệu ứng estrogen của nó cân bằng hệ sinh sản nữ và điều hòa chu kỳ không đều.

13. Nước ép rau mùi: Rau mùi là một chất kích thích tự nhiên và nó giúp điều tiết các hormon. Nó giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm đau bụng kinh.

14. Mướp đắng: Mướp đắng là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả cho kinh nguyệt không đều. Bạn có thể sử dụng nó ở dạng nước ép sẽ cho kết quả tốt nhất. Nên uống loại nước này hai lần mỗi ngày.

15. Mùi tây: Mùi tây rất giàu vitamin A, K và C. Đây là loại thực phẩm hiệu quả nhất trong điều trị chu kỳ kinh nguyệt không đều.

16. Quả chà là: Quả chà là thường được pha với sữa để chữa kinh nguyệt không đều. Chà là rất giàu chất sắt và các chất dinh dưỡng khác. Nó được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất để điều hòa kinh nguyệt.

(6) Cách sử dụng thuốc tránh thai khi chu kỳ kinh nguyệt không đều?

Thuốc tránh thai được dùng chủ yếu với mục đích ngăn ngừa sự kết hợp dẫn tới thụ thai của tinh trùng và trứng. Đồng thời, còn có khả năng điều trị chứng rối loạn kinh, giảm mụn… Thuốc gồm có hai loại là tránh thai khẩn cấp và tránh thai hàng ngày.

Đối với chị em có kinh nguyệt không đều thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn loại thuốc tránh thai phù hợp với cơ thể mình. Nam học hà nội clinic xin đưa ra một số hướng dẫn cụ thể về cách sử dụng để chị em tham khảo:

Nếu lỡ quan hệ mà không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào, trong đó có cả dùng thuốc hàng ngày thì chị em có thể dùng thuốc khẩn cấp. Loại này nên uống càng sớm càng tốt, ngay sau khi quan hệ và không nên uống quá hai lần trong một tháng. Có khá nhiều loại để lựa chọn như tác dụng trong ba ngày, năm ngày…Khi uống nên kèm theo một số thuốc điều hòa nội tiết để giảm tác dụng phụ của thuốc tranh thai khẩn cấp.

Khi có kế hoạch tránh thai cụ thể, chị em nên chọn sử dụng loại thuốc hàng ngày. Hiện nay phổ biến nhất là thuốc 21 ngày và 28 ngày, bắt đầu uống vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, uống đều đặn mỗi ngày một viên cho đến hết vỉ. Tốt nhất là uống thuốc vào một khung giờ cụ thể trong ngày để tránh bị quên. Nếu lỡ không may, quên uống một viên, chị em cũng không cần quá lo lắng mà phải bổ sung ngay viên đó, đồng thời uống viên tiếp theo vào đúng khung giờ đã chọn. Để an toàn trong 48h sau nên tránh giao hợp nếu không muốn mang thai. Khi tiếp tục quên hai viên liên tiếp thì cần uống bù ngay và cũng uống viên tiếp theo vào đúng giờ, còn quên đến ba viên thì nên dừng vỉ thuốc lại, sử dụng vỉ mới hoặc hỏi ý kiến bác sĩ.

Tuy có khá nhiều tác dụng nhưng Nam học hà nội clinic khuyên chị em không nên quá lạm dụng thuốc tránh thai hoặc tốt nhất là không nên sử dụng thuốc. Vì trong quá trình sử dụng, thuốc sẽ gây ra không ít phản ứng phụ và có thể ảnh hưởng đến nội tiết, hormone, khiến tình trạng kinh nguyệt càng rối loạn, thậm chí gây vô sinh nếu sử dụng bừa bãi, quá liều lượng.

Những chị em muốn điều trị hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt không đều thì cần phải đến các cơ sở y tế để được khám, tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị hợp lý. Không nên sử dụng thuốc tránh thai như một biện pháp ổn định chu kỳ vì nếu chu kỳ có xuất hiện đều đặn thì đó cũng chỉ là chu kỳ ảo mà không hề có sự rụng trứng như bình thường.

Tìm trên Google :
  • kinh nguyệt không đều làm sao biết có thai
  • kinh nguyệt không đều ở tuổi 17
  • kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng gì không
  • kinh nguyệt không đều ở tuổi 20
  • kinh nguyệt không đều có sao không
  • kinh nguyệt không đều phải làm sao