52 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội
Thời gian làm việc: Từ 08h00 - 20h00 ( Các ngày trong tuần)
phong-kham-nam-hoc-ha-noi

Đơn Vị Y Tế Được Nhiều Người
Đón Nhận Nhất Ở Hà Nội

03.56.56.52.52 03.56.56.52.52
Trang chủ » Bệnh nam khoa » Rối loạn xuất tinh » Tinh trùng loãng » Tinh trùng loãng nên ăn gì?

Tinh trùng loãng nên ăn gì?

Tinh trùng ở nam giới đóng vai trò quyết định đến khả năng sinh sản của họ. Nhiều nam giới đang băn khoăn tình trạng tinh trùng loãng nên ăn gì để cải thiện, bởi dù sao họ cũng cảm thấy lo lắng, đe dọa đến khả năng sinh sản của họ.

Chị Bùi Tuyết L. (34 tuổi, Hà Đông) chia sẻ “chồng tôi hình như bị tinh trùng loãng bác sĩ ạ. Tôi cảm tưởng mỗi lần quan hệ xong tinh trùng loãng chảy ra khỏi vùng kín của mình, tôi có đi vệ sinh thì thấy loãng như nước. Hai vợ chồng cũng lập gia đình muộn nên cũng mong sớm có con, nhưng cũng gần năm trời rồi chưa có gì. Kinh nguyệt của tôi rất đều, trước khi kết hôn tôi cũng đi khám rồi sức khỏe tốt, không vấn đề gì về sinh sản cả, nên tôi rất lo lắng đó là nguyên nhân do chồng mình. Xin hỏi bác sĩ, tinh trùng loãng nên ăn gì để cải thiện, hay có cần phải đi khám không ạ?”. tinh-trung-loang-nen-an-gi1

Tinh trùng loãng hay còn gọi là tinh dịch loãng là thuật ngữ mà chúng ta hay dùng để chỉ tình trạng tinh dịch sau khi nam giới xuất tinh loãng hơn bình thường. Thông thường khi quan hệ tình dục, nam giới đạt được khoái cảm cực độ, sẽ xuất tinh. Tinh dịch khi được xuất ra bên ngoài có màu trắng đục như nước vo gạo, đặc sền sệt. Sau khi tiếp xúc với môi trường ở nhiệt độ thường, tinh dịch sẽ hóa lỏng có màu ngà ngà vàng.

Tinh trùng loãng hay đặc không có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của nam giới, điều quan trọng là chất lượng tinh trùng đó có tốt không, đó là chia sẻ của các bác sĩ Phòng khám Nam học Hà Nội. Tuy nhiên, đối với nam giới, khi họ thấy tinh trùng của mình bị loãng hơn bình thường chắc hẳn họ cũng lo lắng. Nguyên nhân khiến nam giới bị tinh trùng loãng, có thể bắt nguồn từ yếu tốt như viêm nhiễm (nam giới đang bị các nhiễm khuẩn nào đó ở tinh hoàn –mào tinh hoàn, ống dẫn tinh), hoặc các tổn thương ở tinh hoàn. Ngoài ra, tinh trùng loãng cũng có thể do chế độ ăn uống của nam giới đang có vấn đề có thể là nhiều chất hoặc thiếu chất. Nam giới lạm dụng các chất kích thích trong sinh hoạt hằng ngày như cafein, rượu, bia, thuốc lá,… cũng được xem là nguyên nhân.

Do đó, theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa nam học hàng đầu tại Phòng khám Nam học Hà Nội thì tinh trùng loãng nam giới nên bổ sung thêm các chất sau:

tinh-trung-loang-nen-an-gi

Tinh trùng loãng nên ăn nhiều rau xanh: đối với bất cứ giới nào, rau xanh luôn có một ý nghĩa quan trọng. Thế nhưng trên thực tế, nam giới lại rất “lười” ăn rau xanh, hoa quả tươi. Rau xanh và hoa quả tươi như các loại rau họ nhà cải, đậu bắp, cam quýt, chuối,…rất tốt đối với nam giới, cũng như cải thiện tinh trùng ở nam giới. Do đó, việc bổ sung hợp lý lượng rau xanh và hoa quả tươi trong thực đơn hằng ngày với những người bị tinh trùng loãng rất có hiệu quả.

Tinh trùng loãng nên bổ sung các thực phẩm như thịt động vật. Các loại thịt động vật như thịt bò, thịt dê, thịt chó,…rất tốt cho sinh lý nam giới cũng như khả năng sinh tinh ở nam giới. Do đó, nếu như bạn đang bị tinh trùng loãng đừng quên bổ sung các loại thịt này vào thực đơn của mình nhé.

Ngoài ra, khi bị tinh trùng loãng nam giới cũng nên ăn nhiều hải sản như hàu, sò huyết, các loại cá sông như cá trắm, cá chạch,…Đây cũng là loại thực phẩm chứa nhiều magie, kẽm,..rất tốt cho khả năng sinh tinh, bồi bổ sinh lực ở nam giới.

Dù là tinh trùng loãng nên ăn gì thì chế độ ăn hợp lý vẫn đóng vai trò quan trọng hàng đầu. Không nên ăn nhiều quá một loại thực phẩm, cũng không nên sử dụng quá nhiều chất kích thích, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng, chú ý luyện tập thể thao đều đặn, kết hợp sinh hoạt tình dục khoa học, giữ tâm lý ổn định,…Đây là những lời khuyên “vàng” để cải thiện tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới cũng như nâng cao chức năng sinh lý, sức bền cũng như sức khỏe tổng thể.

Trên đây là một số băn khoăn về vấn đề tinh trùng loãng nên ăn gì? Còn băn khoăn nào muốn được giải đáp, nam giới đừng ngại hãy chọn tư vấn trực tuyến hoặc gọi ngay 0359565252 – 03.59.56.52.52   để được giải đáp ngay nhé.

Tác giả : Bác sỹ Phùng Thanh Vân

Bác sĩ Phùng Thanh Vân chuyên khoa ngoại, chuyên khoa Phụ-Sản cấp I; Bác sĩ chuyên khoa Y-xã hội học cấp I, bác sĩ chuyên khoa Da liễu, bác sĩ Đa khoa (nội–ngoại-sản –nhi).
Bác sĩ Phùng Thanh Vân đã có hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám, chẩn đoán và điều trị gồm:
- Các bệnh lây truyền qua đường tình dục như: Bệnh lậu, giang mai, sùi mào gà, herpes sinh dục, mụn cóc sinh dục...
- Bệnh nam khoa: Xuất tinh sớm, suy giảm chức năng sinh dục, rối loạn cương dương, các bệnh về bao quy đầu, tinh hoàn, các bệnh về tuyến tiền liệt…
- Chẩn đoán và điều trị vô sinh ở nam giới, có rất nhiều bệnh nhân đã được chữa trị và có thể sinh con một cách tự nhiên.
- Bác sĩ Phùng Thanh Vân còn là một trong những bác sĩ phẫu thuật, mổ nội soi và vi phẫu các bệnh lý hệ tiết niệu sinh dục nam có tay nghề cao.

close